In januari 2021 werd ik besmet met het COVID-19 virus. In eerste instantie leek het wel mee te
vallen: verkouden, hoesten en beetje moe. Maar voor dat ik wist zat ik 5 weken thuis met constante
hoofdpijn klachten en enorme vermoeidheid. Ik had dit totaal niet verwacht als 35-jarige die in goede
conditie was.

Daarna probeerde ik qua werk de draad weer op te pakken, maar al gauw had ik mijn eerste terugval
te pakken. Zo ben ik een maand of 4 aan het sukkelen geweest. De klachten stapelde zich op en
gingen met ups en downs. Iedere dag hoofdpijn, snel vermoeid, misselijkheid, last van de
stembanden, geen reuk , geen smaak, slecht tegen prikkels en harde geluiden kunnen en vaak een
piep in mijn oor. Zelf ben ik normaal gesproken een positief ingesteld persoon maar ik werd er op
den duur behoorlijk somber van. Via de vaste instanties had ik het idee dat ze ook niet goed raad
wisten met de situatie. Rust houden was het devies.

In juni ben ik na eerst een bezoek aan de osteopaat (die me ook geweldig goed geholpen heeft) in
contact gekomen met Stefan van Beveren van Spine and Joint. Met simpele ademhalingsoefeningen
die hij me in 2 online gesprekken heeft gegeven knapte ik enorm op. Door mijn ademhaling naar mijn
buik te brengen en de ontspanning houden bij de dagelijkse bezigheden kreeg ik de juiste simpele
tips die me op het juiste spoor brachten.
De klachten werden minder of verdwenen zelfs volledig. Al gauw voelde ik me weer mens worden,
en ook weer onderdeel van de maatschappij. Dat gevoel was ik bijna een half jaar kwijt, ik stond aan
de zijlijn.

Nu ongeveer 1,5 maand na mijn ervaringen met Spine and Joint gaat het steeds beter. Onder
begeleiding fitness ik 2x 1 uur in de week. Waarbij ik erg snel progressie boek. Dit is in een groepje
met allemaal Long Covid patiënten, waarbij we onze ervaringen kunnen delen. Erg prettig omdat de
klachten soms zo moeilijk te definiëren zijn, en bijna alleen te begrijpen als je het zelf ervaren hebt.
Op momenten dat de hoofdpijn weer terug komt (bijv bij stress), dan pak ik even een moment voor
de ademhalingsoefeningen en kom dan weer tot rust.

Kortom ik ben gelukkig weer bijna helemaal hersteld na een heftige donkere periode. Spine and Joint
heeft zeker hieraan meegeholpen dat dit vlot getrokken is. Ik ben dan ook zeer blij en dankbaar met
de hulp die ik gekregen heb.

Tom Kloet